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KRIA可利亞 2.5公升全不鏽鋼防塵電煮壺KR-396G
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您的孩子吃飯常常要花上1至2個小時,每次吃飯都要上演一場你追我跑的追逐戰嗎?有些父母因深怕孩子在用餐地點玩耍吵鬧,會利用手機讓孩子乖乖坐在座位上,但孩子眼睛只盯著螢幕,對於自己吃進了什麼食物卻完全不在意。
太早讓嬰幼兒吃到大人的食物,會因調味太重而影響認識食物的原味。臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師林姿吟說,要讓孩子養成好的進食習慣,嬰幼兒時期就是關鍵,嬰幼兒對於一切事物包括食物都還很陌生,開始接觸副食品時,建議爸媽就讓他們好好地去認識食物,固定用餐地點,有專屬的桌椅及餐具組,避免外界干擾(電視、玩具、手機)。
嬰幼兒學習力很強,爸媽要以身作則,同時也要注意不要太早讓嬰幼兒吃到大人的食物,因為調味太重,會影響嬰幼兒認識食物的原味。爸媽準備的食物份量不用太多,吃不完也不要強迫,以免對食物產生負面觀感。
讓嬰幼兒坐在餐椅上,練習自己吃完一份餐食,但因為眼手協調還沒發展完12H 全,會吃得到處都是,這時候父母不要急著一邊吃一邊擦,也不要接手餵食,應讓嬰幼兒吃完餐點之後再進行清潔,同時也要一邊給予鼓勵,隨著成長,他們肢體發展越來越成熟後,自然就不會再吃得到處都是了。
林姿吟表示活動搶便宜,孩童的飲食教育,除了注意均?營養,切記不可讓孩童邊吃飯邊看電視或是玩手機,否則會分散注意力,影響進食份量或是進食的食物種類,甚至拖長進食時間,相對地也減少孩童對於健康均衡飲食的認知。面對食慾不佳的孩子,兩餐之間應該間隔3至4小時,不要給予營養成分不佳的食物作為點心。
現在雙薪家庭居多,親子之間常會利用用餐時間作為溝通時刻,此時應注意避免於用餐時刻責罵或與學童吵架等影響情緒的情況,讓他在快樂輕鬆、沒有壓力的氣氛下進食,更不可以將「食物」作為獎賞、賄賂、懲罰或是表示親情的功能,長久下來會造成學童對於食物的錯誤認知,多給予鼓勵讚美,全家一起享受愉悅的用餐時刻。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了解時事
保護學齡兒童的視力,教育部和國健署合作推動定期篩檢,每學期都對視力有問題者開出檢查單,要求家長帶小朋友追蹤、檢查,但不少家長誤以為拿著檢查單就有健保給付,檢查完才知要自掏腰包,惹出不少怨言。健保署今(30)天強調,除了弱視、斜視等疾病外,單純驗光的「數百元」家長都得自己付。
有病才會付!健保署醫務管理組副組長李純馥說,學校每學期開出的檢查單,只是提智慧型醒家長記得帶小朋友就醫、追蹤,雖然用意是好的,但近視除了手術矯 正之外,目前「沒醫藥」,既非疾病,單純只是驗光的檢查項目,這數百元健保當然不會給付。
健保署估計,倘若連學齡兒童的單純驗光都納入給付,健保一年恐得多支出8億元。
李純馥強調,在家如何讓孩子養成良好的用眼習慣、規範接觸3C時間才是重點,如果只是追蹤一下視力變化也要讓健保出,實在沒有道理,且兒童健康也不只是眼睛問題一項而已,家長應該要有自費的觀念。
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